Làn da trắng sáng

 Làm đẹp không khó 

Một làn da trắng hồng, khỏe khoắn là điều mà hầu hết phái đẹp đều mơ ước. Dưới đây là 8 bí quyết lam dep  bạn có thể thực hành ngay để có làn da đẹp nhãi nhép.

 

 1. Uống 2 lít nước mỗi ngày 

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Hãy bảo đảm rằng sẽ siêng năng uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) mỗi ngày. Trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến bạn ngao ngán, hãy thử học cách uống nước "hứng khởi" hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay "sáng tạo" một ly cocktail trái cây thay thế nhé.

 2. Ăn nhiều rau 

Các vitamin E, C, A cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi... Mỗi ngày bạn nên nhắc mình ăn thật nhiều rau xanh và uống ít ra một loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

 3. Tạm biệt đồ ngọt 

 

Đây làthói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày để có một làn da đẹp mịn màng. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường bạn tiếp thu, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì thế, bạn nên học cách kềm chế trước những món đồ ngọt ngào đó.

 4. Ngủ đúng và đủ giấc 

Ngủ muộn ảnh hưởng rất lớn đến chức năng giữ ẩm, tự phục hồi và tái sinh của da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng. Ngược lại, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạch máu trên da bạn hoàn toàn mở rộng, cung cấp dưỡng chất cho da đầy đủ hơn, giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời kì để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc bạn nhé.

 5. Luôn sử dụng kem chống nắng 

Nhiều đàn bà vẫn lầm tưởng kem chống nắng chỉ dành cho những ngày hè chói chang, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng da là đủ vì... Không có nắng. Đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Nên, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

 6. Tẩy tế báo chết thẳng thớm 

Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào đã già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông, giúp da tiếp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng da hoặc các loại mặt nạ thiên nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất 1 lần/tuần để giữ độ thăng bằng pH trên da và bảo đảm cho các vi khuẩn có lợi còn "sống sót" nhé.

 7. Đắp mặt nạ 

Mặt nạ từ thiên nhiên cung cấp chất dinh dưỡng, độ ẩm cho da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Với những nguyên liệu rất đơn giản, gần gũi như đủ đủ, dưa chuột hay cà chua... Bạn có thể dễ dàng coi ngó da ngay tại nhà 1 lần/tuần. Xem thêm công thức làm mặt nạ tại đây.

 8. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày 

Kem dưỡng ẩm và kem tẩy tế bào chết luôn là một cặp "trời sinh" vì loại kem này sẽ phát huy tác dụng tuyệt trần ngay sau khi bạn vừa lột da mặt. Bạn cũng nên chu ý tập nếp dùng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối để giúp làn da luôn mịn màng, đặc biệt là vào những ngày đông hanh khô như thế này nhé. Xem thêm cách chọn kem dưỡng hiệp tại đây.

Tag: làm đẹp