Nghe nhạc khi tập thể dục giúp bạn dẻo dai hơn

 Nghe nhạc khi tập thể dục giúp bạn dẻo dai hơn 

 Nghe nhạc trong lúc tập thể dục không chỉ giúp con người cảm thấy dễ chịu mà nó còn khiến chúng ta bền bỉ và dai sức hơn. 

Có lẽ bạn sẽ nghe một danh sách nhạc yêu thích khi đến phòng tập thể dục, công viên hoặc bạn vững chắc từng thấy một người chạy bộ cùng với tai nghe trên tai của họ. Nghe nhạc giúp chúng ta giảm căng thẳng và tăng độ bền, BBC đưa tin.
                         

Câu giải đáp nằm trong não chúng ta, một số nghiên cứu chỉ ra rằng nghe nhạc sẽ giúp tăng cường các tín hiệu được gửi từ khu vực của não có chức năng điều khiển vận động đến các cơ bắp. Bằng cách sử dụng các điện cực, con người có thể ghi lại những kích thích này.

Những tín hiệu di chuyển xuất hành từ vùng vỏ não vận động, phần giữa gần với đỉnh đầu. Khu vực này được chứng minh là có vai trò rất quan yếu đối với quá trình tập thể dục, giúp thực hành chính xác các hoạt động một các nhanh nhẹn và mạnh mẽ.

Ích lợi của âm nhạc có tác động lớn nhất đối với các môn thể dục chứa nhịp độ tỉ dụ như chèo thuyền hay đi bộ, nó không có nhiều tác dụng đối với các môn như võ thuật hay bóng đá. Dĩ nhiên có rất nhiều lý do khác mà mỗi người nghe nhạc trong lúc tập thể dục. Một người bạn của nhà tâm lý học Tom Stafford nói : "Tôi nghe nhạc để không phải nghe tiếng thở của tôi khi tập thể dục"